Главная / Завтраки / Тост с авокадо и рикоттой

Тост с авокадо и рикоттой

⏱ 10 мин 👤 1 порция 🔥 280 ккал Легко
🥑 Авокадо🌿 Здоровое⚡ Быстро

Модный и питательный завтрак: кремовая рикотта, спелое авокадо, хрустящий тост и щепотка хлопьев чили. Готовится за 10 минут!

Пошаговое приготовление

1
Поджарьте хлеб в тостере до золотистой корочки.
2
Разомните авокадо вилкой, добавьте лимонный сок, соль и перец.
3
Намажьте рикотту на тост, сверху выложите авокадо.
4
Посыпьте хлопьями чили и украсьте микрозеленью.
5
Подавайте сразу, пока тост хрустящий.
💡
Совет шефа: Выбирайте авокадо, которое слегка поддаётся нажатию — оно в самый раз спелое. Слишком мягкое будет горчить.

🛒 Ингредиенты

Порции: 1
  • Цельнозерновой хлеб — 2 ломтика
  • Авокадо — 1 шт
  • Рикотта — 3 ст.л.
  • Лимонный сок — 1 ч.л.
  • Хлопья чили — щепотка
  • Соль, перец — по вкусу
  • Микрозелень — для украшения

📊 Пищевая ценность

280
Ккал
42г
Белки
33г
Жиры
126г
Углеводы